Cuidemos nuestro bienestar durante el COVID-19.
La salud y las desigualdades sociales, como la discriminación y la falta de acceso a la asistencia sanitaria, han puesto a algunos de nosotros en grupos étnicos minoritarios en mayor riesgo de contraer COVID-19. Esto puede provocar ansiedad y depresión. Si tienes pensamientos de suicidio, llama al 1-800-273-8255.
Aquí hay algunas maneras en las que podemos cuidar nuestro bienestar:
– Conectar con nuestros amigos, familias y personas en las que confiamos
– Encuentra tiempo para relajarte con las actividades que disfrutamos
– Respira hondo, estira, o medita
– Comer bien, hacer ejercicio y dormir mucho
– Tomar descansos de las noticias (las noticias repetidas sobre la pandemia pueden ser molestas)
