Everyone reacts differently to stressful situations like COVID-19. You may feel anxiousness, anger, sadness, or overwhelmed. Find ways to reduce your stress to help yourself and the people you care about.
• Learn the common signs of stress.
• Make time to unwind and do activities you enjoy.
• Talk with family and friends by phone, text, or email.
• If you or a loved one is feeling overwhelmed, get support 24/7 by calling 1-800-985-5990 or text TalkWithUs to 66746.
Learn more about stress and coping during the COVID-19 outbreak: https://bit.ly/39UVoEj.
Todo el mundo reacciona de manera diferente a situaciones estresantes como COVID-19. Puedes sentir ansiedad, ira, tristeza o abrumado. Encuentra formas de reducir tu estrés para ayudarte a ti mismo y a las personas que te importan.
• Aprende los signos comunes de estrés.
• Saca tiempo para relajarte y hacer actividades que disfrutes.
• Hablar con familiares y amigos por teléfono, texto o correo electrónico.
• Si usted o un ser querido se siente abrumado, obtenga apoyo al 24/7 llamando al 1-800-985-5990 o texto TalkWithUs al 66746.
Más información sobre el estrés y el enfrentamiento durante el brote de COVID-19: https://bit.ly/39UVoEj.
