Social distancing is the best way to slow the spread of COVID-19, but it may make new and expecting parents feel stressed or isolated. Take steps to reduce stress:
• Staying connected with others virtually by phone, text, video chat or social media
• Taking deep breaths, stretching, or meditating
• Doing activities that you enjoy
• Taking time to unwind
Learn how to cope with stress and anxiety: https://bit.ly/340pBQa.
La distancia social es la mejor manera de frenar la propagación del COVID-19, pero puede hacer que los padres nuevos y esperan se sientan estresados o aislados. Tomar medidas para reducir el estrés:
• Mantenerse conectado con otros virtualmente por teléfono, texto, videochat o redes sociales
• Respirando profundo, estiramiento o meditando
• Haciendo actividades que disfrutas
• Tomando tiempo para relajarse
Aprende a hacer frente al estrés y la ansiedad: https://bit.ly/340pBQa.
