Pasando tiempo afuera este verano? Mantente fresco e hidratado para protegerte a ti mismo y a tus seres queridos del calor.
• Trae agua contigo y bebe muchos fluidos.
• Lleva ropa ligera, suelta y de color claro.
• Haz clic en tus actividades para no exagerarte y encontrar sombra para refrescarte.
• Si sientes algún síntoma de agotamiento de calor, como sudor, náuseas o mareos, muévete a un lugar fresco, afloja tu ropa y sorbo agua.
• Si usted está usando una cara de tela cubriendo y siente que se sobrecaliente o tiene problemas para respirar, ponga al menos 6 pies de distancia entre usted y los demás y quite la cubierta de la cara.
Para obtener más información sobre cómo mantenerse a salvo durante el calor extremo, visite: https://bit.ly/2glNgC8.
